Образовательная программа по специальности


Глава 1. Теоретические основы оздоровления детей дошкольного возраста посредством плавания



Скачать 57.38 Kb.
страница3/9
Дата25.04.2018
Размер57.38 Kb.
#108
Название файлакурсовая фкк.docx
ТипОбразовательная программа
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Глава 1. Теоретические основы оздоровления детей дошкольного возраста посредством плавания


    1. Роль, место и значение плавания в структуре физического воспитания

Занятия в воде и выполнение различных движений, связанных с преодолением её сопротивления, - важнейший фактор гармоничного развития ребенка. Оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение плавания в жизни человека, и особенно ребёнка, трудно переоценить. Оно настолько велико, что при Международной любительской федерации плавания образован медицинский комитет, занимающийся как разработкой рекомендаций, так и распространением передового опыта занятий плаванием среди населения, и особенно детей [5, 76].

Из всех циклических видов спорта плавание отличается от других тем, что им можно заниматься чуть ли не с рождения. И в то же время многие дети более старшего возраста, подростки, юноши и даже взрослые в нашей стране или вообще не умеют плавать или передвигаются в воде неправильно, не испытывая достаточных нагрузок, а стало быть, плавают без особой пользы для здоровья [11, 90].

Плавание, как и другие циклические упражнения, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствуя увеличению ее мощности, экономичности, жизнедеятельности. При систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Улучшается и газообмен, что весьма важно для полноценного развития растущего организма. Все это, конечно, достигается только при достаточно верной технике плавания и правильном дыхании. Умеренные плавательные нагрузки оказывают благотворное воздействие на нервную систему, "снимая" утомление, улучшая сон и повышая работоспособность.

Плавание может эффективно использоваться для предупреждения и даже лечения довольно распространенных среди современных детей и подростков нарушений осанки и сутулости. Так. при плавании брассом происходит выпрямление позвоночника. А у подростков, плавающих вольным стилем, обычно отмечаются высокие темпы роста [5, 62].

Активные движения укрепляют мышечную и сердечно-сосудистую системы ребенка; более того, развитие движений находится в прямой зависимости от внешней среды. Таким образом, занятия в воде и выполнение различных движений, связанных с преодолением ее сопротивления, - важнейший фактор гармоничного развития ребенка. Горизонтальное положение, своеобразное состояние водной невесомости, активизирует кровоток к работающим мышцам, что способствует их развитию и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это рабочая поза пловца, его исходное положение для последующего выполнения плавательных движений.

Особо следует сказать о дыхании. В этом возрасте дыхание ребенка частое и поверхностное, что объясняется большой потребностью организма в кислороде и в связи с этим напряженной работой аппарата дыхания. Пребывание в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружений развивают и укрепляют аппарат дыхания.

Оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение плавания в жизни человека, и особенно ребенка, трудно переоценить. По данным специалистов, дозированные занятия плаванием способствуют лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемии, стенокардии, миокардита, неврозов и др. [8, 104].

Во время плавания человек преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы (в том числе и очень мелкие), радикально способствуя устранению различных дефектов осанки и ликвидации плоскостопия. Постоянное купание и плавание закаляют организм, формируют стойкий иммунитет не только к простудным, но и к некоторым инфекционным заболеваниям. И здесь решающим является температурный фактор.

В связи с постоянным преодолением сопротивления воды и большой ее плотностью выполнение вдоха и выдоха во время плавания для новичка затруднено, и ему приходится прилагать дополнительные усилия, способствующие укреплению легких, бронхов, сосудов, а также межреберных мышц. По мере овладения одним из способов плавания дыхание становится естественным, привычным, а увеличение скорости плавания способствует дальнейшей тренировке аппарата дыхания.

При плавании спортивными способами выполняются движения с большой амплитудой, с участием крупных мышечных групп и, как уже отмечалось, при значительном сопротивлении воды. Таким образом, систематическое выполнение упражнений в воде развивает координацию и точность движений, гибкость и силу, а преодоление в ускоренном темпе вначале небольших отрезков, а затем, по мере подготовленности, средних и длинных дистанций способствует развитию быстроты и выносливости.

Цикличность движений, свойственная плаванию как виду спорта, не только гармонично развивает двигательный аппарат, но и формирует ритмичное глубокое дыхание.

Таким образом, значение плавания в структуре физического воспитания велико. Во-первых, занятиями по плаванию можно заниматься чуть ли не с рождения. Во-вторых, оно имеет оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение в жизни человека. В-третьих, плавание является почти столь же важным фактором гармоничного физического развития ребенка, как и рациональный режим, полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.



Скачать 57.38 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9

Похожие:

Образовательная программа по специальности iconОбразовательная программа 5В030100- юриспруденция Форма обучения заочная
Силлабус составлен на основе рабочей программы дисциплины «Гражданское право (Общая часть)» для студентов специальности 5В030100-...
Образовательная программа по специальности iconОбразовательная программа в области изобразительного искусства «живопись»
Программа учебного предмета «Беседы об искусстве» разработана на основе и с учетом федеральных государственных требований к дополнительным...
Образовательная программа по специальности iconОбразовательная программа: Государственное и муниципальное управление курсовая работа по дисциплине «Государственное регулирование экономики»

Образовательная программа по специальности iconПрограмма курса составлена Шокобаевой Гульнарой Толеуовной, доцент, канд
Программа курса составленаТанирбергеновым А. Г., Молдабаевой Г. Ж., Копжасаровой А. Ж. на основании Государственного общеобязательного...
Образовательная программа по специальности iconФедеральная научно-образовательная программа творческого и научно-технического развития детей и молодежи «юность, наука, культура»

Образовательная программа по специальности iconРабочая программа учебной дисциплины «основы банковского аудита» Специальность
Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины вариативной части профессионального цикла студентам очной формы обучения...
Образовательная программа по специальности iconРабочая программа учебной дисциплины
...
Образовательная программа по специальности iconРабочая программа учебной дисциплины оп. 01 Экономика организации специальность спо
Рабочая программа учебной дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена в соответствии с фгос спо по...




База данных защищена авторским правом ©refnew.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница
Контрольная работа
Курсовая работа
Теоретические основы
Методические указания
Лабораторная работа
Методические рекомендации
Практическая работа
Рабочая программа
Общая характеристика
Учебное пособие
Теоретические аспекты
История развития
Пояснительная записка
Дипломная работа
Самостоятельная работа
Методическая разработка
Общие положения
Экономическая теория
Направление подготовки
Методическое пособие
Теоретическая часть
Физическая культура
Федеральное государственное
Общие сведения
Исследовательская работа
Организация работы
Усиление колониальной
Общая часть
государственное бюджетное
реакция казахского
Экономическая безопасность
Образовательная программа
Конституционное право
программное обеспечение
Управления государственных
Общие вопросы
Техническое задание
Техническое обслуживание
Правовое регулирование
Основная часть
История создания
Понятие сущность
прохождении производственной
Выпускная квалификационная
Обеспечение безопасности
Российская академия
Земельное право
Математическое моделирование
Административное право
История становления
Государственное регулирование