А. В. Зыкин 20 г План конспект


Профилактика профессионального стресса



Скачать 37.16 Kb.
страница8/8
Дата28.04.2019
Размер37.16 Kb.
Название файлаТ.7.1. Профессиональный стресс, механизмы накопления.docx
ТипПлан-конспект
1   2   3   4   5   6   7   8
Профилактика профессионального стресса

Что помогает от стресса на работе? Чтобы не задавать такой вопрос, лучше всего вовремя проводить соответствующую профилактику данного заболевания. И главная роль в этом ответственном деле отводится именно руководителю организации.

Во-первых, стрессовые ситуации можно избежать, если вовремя и полно информировать работников о психологической ситуации в коллективе. Обязателен стенд, который должен предупреждать работников о возможных стрессах и о том, как с ними справляться.

Во-вторых, нужно организовывать тренинги для своего персонала, которые помогут не столько избежать стрессовой ситуации, сколько выйти из неё с достоинством.

В-третьих, самому руководителю необходимы специальные тренинги по созданию благоприятной психологической атмосферы в коллективе.

Чем раньше определить заболевание, тем легче будет проходить курс лечения. Последствия длительного стресса потребуется устранять уже не только психотерапевту, но и врачам других разных направлений, так как будут затронуты многие системы организма.

Профилактика профессионального стресса, в первую очередь направлена на снятие физической, эмоциональной и психической нагрузки.

Основные способы преодоления профессионального стресса:



  1. Скажите «нет» многозадачности. Не нужно «наваливать» на себя через чур много работы, вы не только утратите качество деятельности, но и обречете себя на получение хорошей порции стресса.

  2. Задания старайтесь выполнять с первого раза. Отложите все лишние мысли в «чёрный ящик». Вы полностью и целиком должны отдаться выполняемому делу, только в таком случае она может считаться успешно завершенным.

  3. Скажите ненужным делам твёрдое «нет». Не отвлекайтесь на «посторонние», «лишнее» дела. Это не только отнимет у вас драгоценное рабочее время, но и посеет в голове хаос.

  4. Грамотно распланируйте свой рабочий день. Распишите свой день от А до Я. Это поможет избежать «лишних хлопот» и подскажет за какое дело стоит взяться в первую очередь.

  5. Уровень или шкала профессионального стресса, поможет узнать о степени вашей эмоциональной нагрузки. Современные компании каждый квартал проводят «мини-опрос» своих работников, чтобы оценить нервно-психическую устойчивость коллектива.

  6. Длительные эмоциональные нагрузки чреваты своими последствиями, и могут привести к ряду серьёзных заболеваний сердечнососудистой и центральной нервной системы. Не стоит поддаваться стрессу на работе, если хотите сохранить прекрасное настроение и самочувствие. Помните, что здоровье непосредственно зависит от вашего настроения!

Принципы заботы о себе:

  • ответственное отношение к собственному здоровью.

  • развитие навыка самонаблюдения.

  • соблюдение баланса в заботе о физическом и психологическом здоровье.

  • критерием успеха «заботы о себе» выступает осознание специалистом того, что он является хозяином самого себя.

5.

Заключительная часть

3 мин.

  • краткий опрос по изученному материалу;

  • задание на самоподготовку;

  • уборка помещения.

Пособия и оборудование, используемые на занятия:

  • ручка,

  • тетрадь для конспектов.

Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию:



  • изучить пройденный материал.

« 23 » января 2019 г.


Руководитель занятия:

Начальник караула ПЧ-146 В. А. Клещёнок
Скачать 37.16 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8

Похожие:

А. В. Зыкин 20 г План конспект iconПлан-конспект проведения занятия по технической подготовке с личным составом автомобильной роты
Материально- техническое обеспечение: а/м урал-4320, стол, указка, журнал осмотра ввт, дефектовочная
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconБ. В. Мудрак " " 201 план – конспект
Тема: Пожежо- та вибухонебезпечні предмети на виробництві та в побуті. Особливості гасіння пожеж на об’єктах системи мвс. Правила...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconПлан-конспект аннотации хорового произведения
«Теория музыки», «Сольфеджио», «Гармония», «История хорового исполнительства и хороведение», «Анализ хоровых произведений», «Методика...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconПлан-конспект проведения занятий с группой дежурного караула по Охране труда
Тема № Требования нормативных правовых актов РФ и нормативных документов мчс россии к возмещению работодателями вреда, причинённого...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconПлан-конспект урока по немецкому языку Тема урока: Der Sport Класс: 7 класс. Цели урока: Дидактическая
Развивать навыки устной речи по теме «Спорт. В здоровом теле здоровый дух»: учить расспрашивать друга о занятиях спортом, учить связному...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconКонспект наблюдения за живым объектом (комнатные растения фикус)
Кейс 1 – составить конспект наблюдения за живым объектом
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconПлан-конспект проведения занятия по пдп по огневой подготовке с командиром батальона, начальниками разведки полков и командиром вунр
Занятие 1: Организация и методика проведения занятий по рхб защите и тренировок по отработке нормативов по рхб защите в ходе занятий...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconРеферат По теме: «Бизнес-план» студент 3 курса группы топ-16 Васильев Сандаар Николаевич
Бизнес-план — это подробный, четко структурированный и тщательно подготовленный документ, описывающий цели фирмы, средства их достижения...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconПлан: 2 Кириш сөз: Өмүр баяны, чыгармалары, хронологиялык план
В. И. Ленин атындагы аскер окууну жайында окуп, коомдогу, дүйнөдөгү өсүштөр менен өзгөрүштөргө күбө болуп, саясий чөйрөгө аралашуу...
А. В. Зыкин 20 г План конспект iconБизнес-План. Организация минипекарни в Тарбагатайском районе в с. Жет І арал г. Усть-Каменогорск 2018 г
Бизнес-план составлен с целью финансово-экономического обоснования проекта «Организация минипекарни в Тарбагатайском районе в с....




База данных защищена авторским правом ©refnew.ru 2020
обратиться к администрации

    Главная страница
Контрольная работа
Курсовая работа
Теоретические основы
Методические указания
Методические рекомендации
Лабораторная работа
Рабочая программа
Общая характеристика
Теоретические аспекты
Учебное пособие
Практическая работа
История развития
Пояснительная записка
Дипломная работа
Самостоятельная работа
Общие положения
Экономическая теория
Методическая разработка
Физическая культура
Методическое пособие
Исследовательская работа
Направление подготовки
Общая часть
Теоретическая часть
Общие сведения
Техническое задание
Общие вопросы
Образовательная программа
Управления государственных
Федеральное государственное
Экономическая безопасность
Конституционное право
реакция казахского
Основная часть
Организация работы
Техническое обслуживание
Российская академия
Понятие сущность
Усиление колониальной
прохождении производственной
Обеспечение безопасности
программное обеспечение
Выпускная квалификационная
квалификационная работа
муниципальное управление
Теория государства
Уголовное право
Математическое моделирование
Административное право
Название дисциплины
Земельное право